Twój mózg aktywnie odpoczywa od 21:00 do 23:00. Jeśli pójdziesz spać po godzinie 23:00, z biegiem czasu stopniowo dotrze do Ciebie zmęczenie psychiczne. Jeśli nie będziesz spać od 23:00 do 1:00, Twoja witalność ucierpi. Masz zaburzenie układu nerwowego.Objawy: osłabienie, letarg,

Przeczytaj więcejZaburzenia snu

Tylko 6 łyżek dżemu malinowego tygodniowo zamiast cukru, nie z nim! A za sześć miesięcy wzmocnisz tętnice wieńcowe 2,5 razy. Maliny zawierają dużo witamin C i P (wzmacniają ściany naczyń krwionośnych) oraz kwas salicylowy (normalizują krzepnięcie krwi).