Pozwala to uniknąć głodu, który może nagle obudzić się po północy.

Białko jaja długo pozostaje w naszym żołądku, powoli się „przyzwyczaja” i dzięki temu wspiera organizm w aminokwasy przez całą noc.

Dlatego jeśli chcesz schudnąć, nie odmawiaj sobie potraw z jaj kurzych. Oczywiście dobrze jest je powoli gotować, piec i unikać smażenia.

Najważniejsze jest, aby pamiętać o zasadzie: możesz zjeść całe jajko rano i po południu, ale wieczorem lepiej jeść tylko gotowane białko